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              發布時間:2019-11-07 00:00:00
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              晶昊鹽化舉辦“職場壓力及情緒管理”專題講座

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              晶昊鹽化舉辦“職場壓力及情緒管理”專題講座

              • 分類:工作交流
              • 作者:楊勝敏
              • 來源:晶昊鹽化
              • 發布時間:2021-10-26 09:28
              • 訪問量:

              【概要描述】10月22日下午,晶昊鹽化舉辦“晶昊講堂”第39期“職場壓力及情緒管理”專題講座,

              晶昊鹽化舉辦“職場壓力及情緒管理”專題講座

              【概要描述】10月22日下午,晶昊鹽化舉辦“晶昊講堂”第39期“職場壓力及情緒管理”專題講座,

              • 分類:工作交流
              • 作者:楊勝敏
              • 來源:晶昊鹽化
              • 發布時間:2021-10-26 09:28
              • 訪問量:
              詳情

                     根據集團公司2021年度員工培訓方案總體要求和部署,為引導公司員工正確管理情緒、應對壓力,10月22日下午,晶昊鹽化舉辦“晶昊講堂”第39期“職場壓力及情緒管理”專題講座,邀請江西農業工程職業學院聶鵬麗老師授課,公司各車間及部門共70余名干部職工聽取了講座。


                     講座從螞蟻和蝴蝶的特性引入課題,主要從認知壓力、壓力反應、釋放壓力、管理情緒四方面,講解了當今社會由于社會轉型及高速發展而引發的一系列情緒壓力的煩惱,重點與大家交流了壓力的來源、壓力大的主要表現、如何用科學的方法緩解壓力等內容,極具概括性、趣味性、實用性。


                     講座會場座無虛席,大家興致極高。聶老師以專業精練的語言表達、豐富的生活案例,吸引了大家的注意力;通過壓力測試、互動活動讓大家參與其中,提高了大家的學習興趣;深入淺出地講解如何有效運用減壓方法、將壓力轉換為動力,使大家受益匪淺。 

               


                     最后,對于如何解壓,與壓力“和解”,與未來“牽手”,聶老師提出九點好建議。即:困了,就抓緊休息;餓了,就合理飲食;累了,就立即放松;平時,分享快樂和憂傷;周末,到戶外運動;寬容,允許自己不完美;豁達,不計較得失;放松,給自己美好想象;分解,把壓力逐個化解。
                     通過老師精彩的講解,大家對職場壓力有了更進一步的了解,對情緒的管控有了更好的方式方法,從而以更加積極的心態投入到工作和生活中,真正實現“與壓力共舞”,做到“像螞蟻一樣工作,像蝴蝶一樣生活”。

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              發布時間:2021-03-22 11:20:59
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